Julia

Just så här bra känns det nu!

Har hört någonstans att spinning ska lindra träningsvärken i benen. Ja visst lindrar den när man är klar men medan man sitter där på cykeln så önskade man sig att man aldrig hade bokat passet. Haha. Så illa var det idag. Kände mig allmänt tung i benen men visst känns det lite bättre nu en timme senare. Morgondagens spinning kanske lättar upp ännu mer? vem vet. Jag hoppas på det iaf. Drog en rejäl vurpa i morse påväg till skolan också, hoppas verkligen ingen såg mig. Det gick bra, tur jag hade vantar på mig annars hade jag fått in allt grus i händerna. Det rullade bara över isen när jag for. Så kan det gå om inte haspen är på ;)
Nu är det dags för en proteindrink!

Måndag och det brukar vara en seg dag för mig. Dock inte idag, kan nog bero på vädret tror jag. Varmt och soligt, man får mycket vårkänslor som sprudlar. 
 Kom nyss hem från en lunchdate med bästaste Ida. Det blev en snabblunch då både jag slutade föreläsningen 12 och hon började sin 13.15. Det blev Coffehouse's goda sallad, jag är förälskad i den! 
 När jag kom hem upptäckte jag att vi hade tagit fel på dagen om tvättid. Buu. Hade tydligen tvättid igår. Som tur var så var det ledigt nu mellan 14-17 så hinner tvätta upp det värsta iallafall. Är grymt mycket tvätt denna gång p.g.a. att vi inte har tvättat på drygt 2 veckor. Så är bara att ta tag i tvättberget.

Snart ska jag sätta igång med middagen, det blir nämligen ytterlårsrulle här hemma. Varför jag börjar så tidigt är för att den måste stå och puttra i ca 3 timmar så att den blir riktigt mör. Supergott blir det. Gör mig inget heller för jag har ju annat att göra medans, plugg och som sagt tvätt också.

Ikväll står spinning och core på schemat som vanligt en måndag. Kan säga att jag har en dundrandes träningsvärk i hela kroppen också. La på lite extra vikter igår på passet och det gav resultat! Härligt med träningsvärk!!


Ha en fin måndag! ta vara på varandra!


Bjuppar på en låt från britney's nya skiva

Vilken lyx vi har haft hela helgen. Började med att vi åkte hem till pappa i fredags, eller rättare sagt jag åkte dit på eftermiddagen och Petter kom efter han slutat jobbet. Vid åtta tiden. Där blev vi bjudna på fläskfilé, strips och bearnaisesås. Spelade kort och jag vann. Alltid en sån bra vinnare... hehe. I lördags var jag och Micke ut på IKEA för att kolla om de hade en glasskupa till kökslampan (eftersom jag slog sönder den häromdagen). Tur hade jag, de hade så man kunde köpa reservdelar. Annars hade jag ju vart tvungen att köpa en ny lampa, det hade jag ingen lust med alls så det var riktigt bra. Vid sextiden blev vi bjudna på middag hemma hos Mia. Guuu så gott. Hon och Roger bjöd på laxtournedau med pressad potatis. Det är nog min favoriträtt just nu. Lax, älskar verkligen det.

Idag har jag tränat Bodypump och blivit bjuden på middag hemma hos mamma och Micke. Där blev det kinamat. Riktigt gott. Så vi har verkligen knappt behövt rört våran egen spis denna helg. Det kallar jag lyx!



Såhär mysigt hade vi det hos Mia

Ja vi kan väl hålla alla våra tummar och tår att detta väder håller i sig så att snön smälter bort?! Den är på god väg här. Snart ser man ut genom vårat köksfönster också. Det skulle ju vara lite trevligt, har bott i en liten snöbubbla nu i ett bra tag. Bara för det ska jag fira detta med träning! Om jag kunde skulle jag ta mig en joggingtur, men chi fick jag.. har inga skor. De är slut för längesen. De gör mer skada om jag sätter på mig de än om jag tar min tur. Så får hålla mig på mina pass tills jag har skaffat mig skorna.

Idag fyller min älskade syster 18 år! <3 Grattis till dig!

Stämmer väl in just nu. Är precis hemkommen efter måndagens spinning och core. Kändes bra men den gången då det känns sådär perfekt bra, då ska jag verkligen säga till. Justja jag var ju på Bodypump igår också. Så härligt att ta ut sig riktigt ordentligt. 

Gjorde mig en kesellablandning idag igen. Har kommit på att jag ska värma hallon och blåbär en ordentlig stund i micron så att det blir en sörja. Efter det blandade jag i kesellan. Då blir den lite ljummen och lite lösare och mycket godare. Denna gång smakade det riktigt bra. Så blir det i fortsättningen.

Vilken härlig helg jag har haft! Har fått äran att umgås med kära vänner hela helgen. I fredags var jag hos Hanna på lite vin med henne och Paulina. Jättetrevligt hade vi som alltid.
 I lördags tog jag bara dagen som den kom, mitt på dagen kom Mia förbi och skulle ta en walkabout. Så jag hängde på, hur härligt väder som helst. Hade tänkt tagit mig en prommis själv också men tur hade jag som fick sällskap.

Kvällen spenderades här hemma och Louise kom förbi. Lika trevligt hade vi också. Vi såg Äntligen midsommar, rolig svensk film! Efter det blev det en jobbnatt för min del.

Så söndagen kändes som om jag hade varit ute själv, man känner sig alldeles bakis.
På kvällskvisten kom min kära Emma! Det var verkligen längesen vi sågs så det var ett kärt återseende.

Fick även för mig att gå igenom min 5 kartonger med papper, teckingar, grejor i allmänt sen jag var liten. Vilken pers, har nu allt spritt över hela vardagsrummet och sovrummet. Vet som inte riktigt vad jag ska spara heller... men som sagt, bättre att spara för mycket än för lite!

Godmorgon. Precis satt mig här på skolan och väntar in Paulina och Andrea snart hoppas jag. Är man helt knäpp när man tar sig upp halv 6 för att spinna kvart i 7? ja just då när jag vaknade i morse ställde jag mig den frågan. Men då var det bara att göra en JFD som Petter brukar säga. Det fungerar bara man kommit upp.

Slänger in en bra låt så här på morgonkvisten ;)

Enjoy!

Dessa skönheter står på köksbordet hemma hos oss nu. Tycker papegojtulipanerna är jättefina. Roligt att bryta av med en anna färg också tycker jag.

Idag stod spinning på schemat igen, gick bra förutom att jag blev så himla hungrig där mitt i passet. Även fast jag hade ätit ungefär 2,5 timme innan passet. Får sådan håll annars. Ja det är att väga i mellan med mat och håll. Inte lätt att hitta den där perfekta tidpunkten så att man får ut så mycket som man vill utav passet. Idag blev mitt mellanmål rostade solroskärnor. Jättegott enligt mig!!

Har nästan nyss kommit hem från ett dubbelpass. Spinning och Core. Det tog i magen så jag höll på att avlida, nä men nästan iallafall.

Idag provade jag lätt Kesella med lite blåbär och hallon i. Inte lika gott som glass och bär men det var helt okej. Det kan jag nog få i mig. Jag tror man måste börja få ner sockret i det man äter. Känner att jag är alldeles för beroende utav att det ska vara sött allt jag äter typ. Detta var dock inte alls sött, så ett steg på vägen. Bra som mellanmål och före och efter träning.

I morse ringde klockan 08.30.. jag höll på att dö, kändes som jag nyss hade somnat men så var ju inte fallet. Bara ta tjuren vid hornen och kliva upp då. Vid 10 tiden var jag och Lina i farten. Vi tog oss en promenix upp på Södra. Inte alls lika jobbigt som jag trodde att gå upp för serpentinvägen. Dock är den inte riktigt gjord för att gå, smal och djälvlig :P Var riktigt skönt, när vi kom upp satt vi oss en stund i solen!

Väl hemma vid halv tolv tiden så blev det lunch, hamnade i en riktig paltkoma och somnade en stund. Väldigt sköönt! Dock när jag vakna så var det inte lika skönt.

15.30 hade jag bokat in Spinning på Ego. Bra att man kan boka, för då måste man ju masa sig iväg. Finns inga bortförklaringar då inte. Vill ju komma iväg också men vissa gånger kan det vara lite jobbigt.

Nu ska jag hoppa i säng för en jobbdag imorrn.

Godnatt på er!

Japp! Dagens pump gick över förväntat jättebra! guuu så det tog i biceps, det gillar ja!! Mer mer, jag vill ha mer! Sitter här med en proteinshake och min andra tallrik gröt för dagen, har inte alls lust att göra nåt annat, lätt och bra lunch. Ska ta mig en lång promenad också, måste ju ut i det fina vädret! Få massa vitaminer! Efter det så ska vi bort på middag, skönt att knappt behöva laga någon mat alls i helgen. Maten på Saffran igår var jättegod! Så mysigt där, dit kan jag gå tillbaka!

Senare ikväll ska jag till Ida! Det ska bli kul! Jag ska testa ett Dansspel på Wii! Mer om det imorrn!
Nu beger jag mig ut!

Det var ett bra tag sen nu! Mycket har hänt och mycket kommer att hända. Har precis lagt ett gult nagellack. Jag och Petter ska ner på Saffran och äta middag ikväll. Ska bli riktigt mysigt! Det är nog det jag har ork till idag. Har kämpat gärnet på jobbet idag! Annars då, min kvällskurs är jätterolig och väldigt användbar nu när jag tränar. Får bara massa positiv motivation så fort jag öppnar boken. Jag kan verkligen rekomendera kursen! Imorrn blir det bodypump, har kommit på att jag måste försöka väva in lite styrka nu också. Känns verkligen på överkroppen och att det behövs. Så mer Bodypump blir det framöver! Nu ska jag fortsätta fixa här, hoppas på att ni får en lika bra fredag som mig!

Jag tycker det är så skönt att jag har kommit igång med både träning och vardagsmotionen igen! Man känner verkligen att man mår bra. Blir som sagt många pass i veckan men jag tycker det är så roligt och skönt att röra på sig. Inte ens backen upp till oss känns som en evighet längre, ser faktiskt "nästan" framemot att gå den, bara nästan. Har som en annan syn, jag tänker att varje gång man går upp så blir ju det också lite träning i sig. Även att jag väljer att gå istället för att ta buss eller bil.

Det har varit en väldigt hektisk helg. Har jobbat natt både fredag och lördag, så jag har inte kunnat somna förrän vid 6 tiden varje natt. Jag känner mig nästan bakis när jag vaknar efter ett nattpass. Men en promenad då så är man på benen igen. Idag blev vi bjudna på middag hos mormor och morfar. Alltid trevlig att slippa laga mat någon gång sådär. Borde göras oftare, bjuda varandra på middag!

Nu ska jag se om det finns någon mat till mig imorrn. En matlåda är ju aldrig fel då man jobbar!

Hoppas ni har haft en bra helg! Det har jag även fast jag har jobbat, har hunnit med annat också ändå så det är härligt. Går från det ena till det andra hela tiden, det är då jag mår som bäst!


Jag saknar er mina små syskontroll!!

Kan tänka mig att denna kommer inom kort på spinningen!

Denna landade i min brevlåda idag! Härligt med lite ny inspiration! Nu har jag mycket matig läsning hela kvällen, får bli efter dagens pass på ego!

Idag gjorde jag mig en lite roligare drink än vanligtsvis då det bara är mjölk och proteinpulver. Blev gott men tog lite för lite mjölk, den blev aningen för tjock. Blanda ingredienserna i en mixar efter det, klart!


Receptet:
1,5 dl frysta hallon
1 banan
3 dl mjölk (jag tog bara 2)
0.75 dl proteinpulver




Detta blev resultatet!

Om ett par timmar sitter jag på cyklen för ett all terrain pass! Det är ett pass som är väldigt varierat, det kan komma snabb jumps och långa branta backar. Alltså väldigt varierat.  Jag är helt såld på spinning. Känner verkligen att jag tar ut mig totalt när jag är klar. Så många plus till spinning!! Funderar på att köra lite styrka här någon dag också, annars blir det i vanlig ordning afropowerdance på torsdag. Jag längtar!

Har just nu börjat lagt om kosten lite. Till mellanmål ska jag nu börja köra med proteinshake istället. Eftersom jag är så himla dålig på att få i mig nåt mellanmål så provar jag med det. Gott och enkelt. Frukt går som i omgångar, när apelsinerna var goda gick ju det men nu smakar de inte alls bra och då blir det inte många av de. Så vi får se hur detta fungerar alltså. Provar en vecka till att börja med.